en forma

Mantente en forma en casa! :)

¿Eres de los que iban al gym? Pues no te preocupes! Puedes hacer ejercicio en casa para mantenerte en forma y con “monitores”! 😉

Mantente en forma en casa! 🙂

Aunque el gym no esté abierto, mantener una rutina de ejercicio en casa es una buena forma de mantenernos en forma. No, no es lo mismo, pero está demostrado que hacer ejercicio tiene efectos muuuy positivos para nosotros, y desde HAPPYláser, eso del positivismo nos gusta! 😉

Hacer ejercicio produce en nosotros los siguientes efectos positivos:

  • Reduce los síntomas de la ansiedad! Si eres de los que estaban todo el día “de parranda” haz ejercicio! 😉
  • Libera la hormona de la felicidad: para que seas HAPPY!
  • Mejora la autoestima: aunque ya sabemos que te quieres MOGOLLÓN!
  • Nos ayuda a mantener la mente en forma, disminuyendo su degeneración! Recuerdas eso de cuerpo y mente sana? Pues eso! 😉
  • A los mas peques les ayuda a rendir en el cole (o en casa) 😉 
  • Te ayuda a estar más despierto y entender mejor todo!

Desde HAPPYláser os dejamos algunos ejemplos muy molones con los que hacer ejercicio con un monitor (de PC, Móvil o tablet, claro) 😉 

  • Yoga: ¿sabéis que el yoga es un ejercicio muy completo? Pues en los principales mercados de APP’s hay numerosas aplicaciones gratuitas con las que podrás iniciarte en él siguiendo los ejemplos de la pantalla!
  • Ejercicios sin máquinas: Si indagamos un poco en internet encontraremos miles de canales de youtube en los que expertos nos dan rutinas de ejercicio! Incluso algunos equipos de fútbol profesional están subiendo a sus redes el entrenamiento en casa de sus jugadores! ( por si aún quieres ser Oliver o Benji! 😉 ).
  • Crossfit: si a tí te va entrenar fuerte, esto es lo tuyo! En Youtube podrás encontrar muchos vídeos con los que realizar sesiones de crossfit en casa y mantenerte en forma!

¿Nosotros ya lo estamos haciendo en casa y tú?

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